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segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

PESAGEM MENSAL

Chegou o dia de mais uma pesagem mensal. A verdade a 2ª desse ano. Estou muito contente com o resultatos! Olhem só:
Estou na casa dos 80.....que maravilhaaaa!!!! Nem acredito que estou conseguindo alcançar minhas metas....estou aprendendo muita coisa e a principal é realmente cuidar de mim com auxilio da minha RA, assim poderei ter saúde para enfrentar as demais coisas que aparecem no dia a dia. As vezes paro e penso: "Nossa se eu tivesse fazendo uma atividade fisica estaria eliminando mais peso." Como falei para vocês, vou andando para a escola, nos ultimos dias sempre volto com alguem, mas para ir, sempre vou andando. O único dia que nao fui andando foi sexta por causa da chuva (decidi ir de onibus). Em falar nesse episódio, já estou me sentindo bem melhorrrr.....rssss......pelo menos já conseguir levantar da cama....=D.....Espero que até amanhã já esteja 99%.
Mas não vou ficar lamentando, ainda mais que só tenho motivos para estar em festa....Tudo é no seu devido tempo!
Nesses ultimos anos sempre procurei algo para me ajudar a emagrecer, até auxilio de remedio. Mas o que me deixa mais feliz é saber que estou emagrecendo naturalmente, com uma RA e nao com auxilio de um remedio. Isso para mim é uma vitória! VOCÊ tambem pode conseguir, basta ter força de vontade e traçar metas reais. Fiz metas de eliminar 2 kg por mês, o Senhor é tão bom para mim que esse mês consegi eliminar muito mais do o esperado...quase cumprir
a meta de abril....=D....Lindas treinem sua cabeça, tenham boa vontade...faça isso por VOCÊ, emagreça feliz! Tem uma escritura que diz:
"E, quando jejuardes, não vos mostreis contristados como os hipócritas; porque desfiguram os seus rostos, para que aos homens pareça que jejuam. Em verdade vos digo que já receberam o seu galardão. Tu, porém, quando jejuares, unge a tua cabeça, e lava o teu rosto, para não pareceres aos homens que jejuas, mas a tue Pai, que está em secreto; e teu Pai, que vê em secreto, te recompensará publicamente" Mateus 6:16-18
Essa escritura nos ensina sobre o jejum, mas devemos aprender que todas as escrituras nos dará ensinamentos para todas as coisas e experiencias que tivermos aqui na terra. Então pensei: por que fazer uma RA e todos olharem para mim e ver que estou fazendo dieta, com rosto de desanimo? Se firezes assim, demonstrando desanimo ou tristeza porque está de dieta você já recebeu seu galardão, significa que não eliminará peso.Para o meu Pai Celeste me abençoar preciso fazer de forma que somente ele saiba o que acontece comigo. Os demais só descobrirão quando eu compartilhar com eles as bênçãos que estou recebendo. Assim é o que acontece. Precisamos reconhecer as mãos de Deus em todas as coisas....EM TODAS AS COISAS.....e precisamos também demonstrar gratidão. Não sei o que vocês vao achar, mas digo a todas que sou muito grata a Deus....
Meninas, agradeço a todas que me apoiam e que deixam comentários com palavras tão animadoras. OBRIGADAAAA!!!!
Vocês são peças fundamentais para eu está aqui.


sábado, 26 de fevereiro de 2011

To ruim.....

A cada minuto parece que a gripe fica mais forte. A dor de cabeça é enormeeeee......aff....tomei chá, agora vou tomar uns remedinhos. Não aguento mais.......
Lindas espero que vocês tenham um otimo fim de noite e um maravilhoso domingo.
bjus

Pesagem da semana


Minha pesagem de hoje foi de 90kg redondinhos. Fiquei muito contente, pois passei a semana inteira achando que tinha engordado....O que mais gosto quando começo a emagrecer é que meus pés ficam mais bonitos, não ficam aquelas duas bolinhas.....aff....ninguem merece né. Estou achando que eles estão mais finos e isso me deixa muito feliz. Para mim é uma grande vitória.
Hoje não estou muito bem, ontem amanheceu chovendo e eu tive que sair debaixo de chuva. Nao deu outra, fiquei gripada! Ninguem merece.....agora estou aqui com com o corpo doendo, com uma dor de cabeça sem fim. A única vontade que tenho é de ficar deitada e nao fazer nada, principalmente de levantar a cabeça. Por acordar assim, nao tive coragem de ir comprar minhas verduras para o final de semana, só quero ver o que vou fazer!
Lindas mais tarde volto para desejar boa noite, bjus

Vou participar

Vou participar de um desafio em março e espero conseguir alcançar o meu objetivo. Para quem quer participar clique AQUI. Já pensaram em participar? vou tentar.....nunca participei de um desafio antes. Acredito que eu consiga.
Amanhã é dia de pesagem e espero consegui cumprir minha meta. Tudo é uma questão de acreditar no que você é realmente capaz de fazer. Estou muito confiante em mim.....rssss.....preciso está!

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Força Maior

Existe uma força

Que nos leva a viver, que nos faz recomeçar.
Que nos faz sorrir, que nos faz suportar as dores.
Que nos faz suportar a
saudade.
Que nos faz buscar a
felicidade.
Existe uma força muita além de nossos olhos.
Maior que imaginamos, que nem sempre procuramos.
Mas, ela sempre está a nossa espera.
Existe uma força que nos faz
sonhar.
Uma força que nos faz acreditar.
É uma força chamado amor.
É uma força chamada persistência, coragem, fé!
Uma força que nos faz, desejar viver.
Olhe! Ela existe dentro de mim.
Ela existe dentro de você!
A minha força é Deus! Que essa força,
esteja com VOCÊ em todos os momentos,
lembre-se , que "o AMOR de DEUS é como mar,
podemos ver seu início, mais não o seu fim."
Tenham uma ótima semana!

sábado, 19 de fevereiro de 2011

Boa noite!!

Vim desejar a vcs uma otima noite e um excelente domingo!!
Para vcs:
"O coração do homem planeja seu caminho, mas o Senhor lhe dirige os passos." Provérbios 16:9



Pesagem semanal.....

Mais uma semana se passa e vejo que estou conquistando todas as coisas no seu devido tempo. Minha pesagem de hoje foi de :
Para muitos pode ser bobeira, mas para mim está sendo uma coisa maravilhosa...ver meu corpo mudar aos poucos, sem auxilio de medicamento, somente uma RA e uma caminhada. Estou me animando a cada dia. Espero que em breve eu regularize minhas contas, para assim fazer minha matricula na academia. Acredito que se eu fizer academia verei mais resultados....mas como disse: tudo no seu devido tempo! =D
Essa semana uma professora me parou nos corredores da escola e disse: "você está mais magra Edna! O que vc está fazendo?" Sem pensar duas vezes disse: " Estou fazendo dieta, melhor uma RA." Ela disse que era a primeira vez que via alguem dizer que estava de dieta com um sorriso no rosto e com cara de feliz. Confessei a ela que realmente estava feliz e que não tinha motivos para ficar de cara feia. Disse tambem que nao passava fome e que estava emagrecendo de forma saudável.
Realmente estou me sentindo muito bem....e sinto-me forte para continuar. Por enquanto não há desanimo. Só preciso organizar minha vida e ficar um pouco mais organizada....estou tentando e preciso disso e vou conseguir.....
No demais meus amores está tudo tranquilo. Minhas compras de hoje foram: alface crespa, alface americana, agrião, couve-flor (gosto muuuiiitoooo), couve e cheiro verde. Esses itens estava em falta na minha geladeira.....rssss....não consigo viver sem eles!
Mais tarde volto aqui.....
bjus

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Estou tão cansada hoje, nossa parece que eu participei de uma maratona. Cheguei em casa tão cansada que a unica vontade que tive foi de deitar. Estou aqui, deitada usando o notebook, pq não quero levantar daqui pra nada.....
Gosto muito do meu emprego, é cansativo, mas não posso ficar reclamando, tenho que pensar que tudo poderia ser pior.
Hoje estou com mais fome do que os demais dias, mas tambem deveria está....quase nao comi verduras, legumes e frutas.....amanha vou comprar cedo, antes que acabe e só fique o resto pra vender. Quero ver se compro couve-flor. Gosto muito. Nao posso ficar sem essas coisas em casa, se eu ficar vou acabar comendo demais.....o bom é que estou treinando minha mente a nao ficar comendo compulsivamente. Antes eu comia um pacote de biscoito num triz, agora estou mais moderada e consigo controlar legal. Dos ultimos dias, somente hoje senti fome, nos demais dias nao sinto nada. Como e sinto-me satisfeita. Estou aprendo: comer para viver, e nao viver para comer (escravidão sem fim).
Vou ler um pouco.....só p/ relaxar....
bjus

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Ganheiiiiiiiii

Genteeeee, participei do sorteio da Jessica (clique no nome), e ganheiiii, fiquei tão feliz, pois é a primeira vez que ganho alguma coisa em sorteio, na net! Olha só p que ganhei:

Posso escolher qual a cor....escolhi a cor que mais gosto, Rosaaaa......=D to muito feliz......
A dieta tá beleza.....estou cumprindo minha RA sem pisar na jaca. Estou felizzzzz, só estou ralando que só na escola, mas isso faz parte né!
Amanha posto com mais calma......bjus

quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

=D

Pessoas que amo muitooooo,
A RA está tranquila....a dieta nota 10 é muito boa, gostei.
Qualquer novidade eu aviso vcs.
Bjus

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

:/

Preciso me organizar.....preciso estudar......estou confusa e enrolada. Preciso pensar......mas posso dizer que estou bem!
bjussssss

sábado, 12 de fevereiro de 2011

Para vc

Você é especial para Deus, nunca se esqueça disso!, bjus

^^

Precisei comprar umas coisinhas para começar a semana muito muito muito bem. Minha irmã até pergunta como estou conseguindo comer somente 2 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de sopa de feijão + 1 bife ou 1 pedaço de frango + salada (a vontade). Nunca pensei que um dia comeria tanta verdura, legumes e fruta e me sentiria tão bem. As coisas mudam.....como mudam.....Nunca me vi comendo coisas saudaveis.....nem em sonho...e olha que já sonhei tomando sorvete, comendo pão de queijo....chocolate então nem falo.
 
Estou me adaptando bem a RA. Preciso traçar uma meta para fazer exercicios. No momento não estou podendo pagar academia. Amanhã irei começar a fazer abdominais....depois conto pra vocês como foi essa nova aventura......kkkkk......
Que vocês tenham um ótimo domingo....
Se alguem tiver alguma dica ou opiniao como posso fazer alguma atividade fisica, estou aceitando conselhos e sugestões.
bjus

Pesagem semanal

Não foi tão terrível como pensei, mas ainda tenho a sensação que poderia ter sido melhor....
Tenho que parar de cobrar muito de mim....senão entro em neura.....=/
Agora preciso ir, pois tenho que comprar algumas coisas para minha RA.
bjus


sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

A consciencia pesa.....

Pois, é....ontem e hoje não foram meus melhores dias. Com a volta às aulas, minha dieta sempre cai por terra. Ontem fui almoçar tarde...isso significa que eu estava com mais fome do que os outros dias. Comer no horário é primordial a uma RA 100%. Então não me senti muito bem ontem e acabei comendo coisas que, acredito eu, não deveria ser ingerido nesse período. Poxa estava tão bonitiho.....tudo tão certinho que até eu estranhei. Nesses últimos dias choveu muito no final da tarde. Então, voltei do serviço 3 vezes de carona. Só quero ver o resultado da balança amanhã....
Não vou lamentar, pois não adianta mesmo. O mais correto, nesse momento, é traçar uma estrategia para fazer a RA funcionar. Estou pensando em fazer uns abdominais....quem sabe assim as coisas melhoram.

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

Uma coisa é certo. Emagrecimento para dar certo é aquele que a gente não faz restrições das coisas que gostamos. Sinto-me muito feliz. Como as coisinhas que gosto, em quantidades bem reduzidas. No inicio fiquei com fome (confesso), mas depois comecei a inseri verduras (alface americana, alface crespa, agrião, couve, couve-flor, brocolis, repolho, tomate) e frutas (2 ou 3 X por dia). Pronto! Não passo mais fome....
Das outras vezes que tentei fazer uma dieta, fiz restrições de vários alimentos e sentia falta. O resultado foi que desisti em todas as vezes e o resultado foi que cheguei aos 96,7kg. Antes era assim: na primeira semana emagrecia, na segunda semana engordava, na terceira permanecia o mesmo peso, depois começava tudo novamente. Esso era a rotina....e quando emagrecia, eliminava somente pequenas gramas (100gr, 200gr, no máximo 500gr) e quando engordava era quase 1kg....afff....nem quero pensar nessa epoca. Sei que dessa fez tudo está sendo diferente. Vou caminhando para o serviço e se nao está chovendo volto tb para casa andando. De casa-serviço são 4 pontos de onibus......pra quem não está fazendo AF uma caminhada quebra o galho. Assim está sendo o meus dias.....
Uma coisa que me incomoda é que como tenho uma balança digital, eu quero me pesar todos os dias....aff.....é neura, né! Hoje fiz uma esforço enorme e não me pesei e vou deixar isso somente para o sabado (pesagem semanal). 
Noss, falei nem.....kkkkk.....Espero que vcs tenham uma otima quinta-feira!!!!

terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Era uma vez uma corrida de sapos

Eles tinham que subir uma grande torre e, atrás havia uma multidão, muita gente que vibrava com eles. Começou a competição. A multidão dizia: Não vão conseguir, não vão conseguir! Os sapos iam desistindo um a um, menos um deles que continuava subindo. E a multidão continuava a aclamar: Vocês não vão conseguir, vocês não vão conseguir. E os sapos iam desistindo, menos um, que subia tranqüilo, sem esforços. Ao final da competição, todos os sapos desistiram, menos aquele. Todos queriam saber o que aconteceu, e quando foram perguntar ao sapo como ele conseguiu chegar até o fim, descobriram que ele era SURDO. Queridos, dê ouvidos somente a Jesus, Ele é que conduz sua vida e seus passos!!!
Te ama eternamente!!
 E seja surdo aos apelos negativos.

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Dia tranquilo

O dia foi tranquilo. Fiz uma caminhada até a escola. Hoje não voltei pq o tempo fechou e foi chuva. Mas tudo bem. Amanhã tem mais. Estou indo e voltando para a escola. Minhas amigas nem acreditam....estou firme.
Se tudo caminhar bem, no dia da pesagem mensal eu cumpro a meta de janeiro, de fevereiro e de quebra a metade da meta de março. Estou anotando tudo que como e estou fazendo a contagem dos pontos ( dieta nota 10). Jéssica fez essa dieta. Fiquei bem interessada. Entrei e contato com ela e estou fazendo agora. Até que é tranquilo.
 Minha irmã e mãe disse que já está percebendo diferença no meu corpo. Fico muito feliz.....minha irmã até pediu a tabela de notas pra seguir a dieta. Ela tá 5 kg acima do peso ideal dela (atualmente: 57,2kg e o ideal para altura dela é 52,2kg). Ela é mais baixa do que eu......rsss.....somos irmãs mas nao nos parecemos. Nossos amigos nem acreditam que somos irmãs (diferenças: sou morena, ela loira; sou alta, ela é baixa; sou mais gordinha, ela mais magrinha; e fora que temos pensamentos totalmente diferentes.....rsss.....).
Agora é seguir....e esperar.
Agora vou visitar minhas colegas,

sábado, 5 de fevereiro de 2011

Resultado da pesagem da semana.....

Pois bem! Como combinado, farei 1 pesagem por mês que é a oficial. Só que eu não aguentaria ficar 1 mês sem saber como estou indo. Então tive a ideia de pesar 1 vez por semana, só para ver como está indo o meu progresso. Hoje é dia......meu peso é de 92,9kg ....é serio olha a foto:
Estou muito animada.....rsss.....agora vou ao mercado comprar umas verduras, legumes, umas coisinhas para minha RA. Mais tarde posto de novo.....agora o que posso dizer é que ganhei o dia pois ..........

sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

Antes que eu me esqueça....

Amanhã é dia de pesar....
Vou me pesar e só quero ver......hihihihi....
bjim

Eita boquinha.......

Eita boquinha abençoada.....noss.....não sei como ainda não ganhei na loteria....aff.....
Vocês devem está se perguntando: O que ela ta querendo dizer?
Gente, na postagem anterior comentei com vocês sobre uma servidora da escola que faz o almoço lá p/ nós, certo! Depois comentei sobre o meu desejo dela demorar para fazer o feijão tropeiro (com o feijão de corda), Pois bem, hoje no almoço adivinha o que ela fez?
Feijão tropeiro  (com o bendito feijão de corda)....kkkkkk.....desculpem, mas é pra ri. Não tem como chorar....kkkkk......vocês querem saber o o quê fiz??
Almoçei, normalmente: 3 colheres (sopa) de arroz, 2 colheres (sopa) de feijão tropeiro(hhuuuummmmm), Salada, 1 colher (sopa) de atum e 200 ml de suco de manga. Acredito que me comportei bem. E o feijão tropeiro estava uma deliciaaaa. Confesso que deu vontande de comer mais, mas fiz meta de não ficar repetindo. Fiquei tão feliz.......o que posso dizer: SUPERAÇÃO......
As tentações já começaram também, afff.....como pode!
Pensei: ninguem pode fazer dieta tranquilamente!!!!
Depois do almoço, compraram sorvete....aff....Desculpem meninas mas eu nao tomei sorvete!!! Sei que a gente não deve se privar de tudo, mas agora que comecei a RA, estou animada, to vendo progresso não quero achar que posso tomar um sorvete. Quando for semana que vem tem mais....aí vou comendo e o ponteiro nada de descer.....quando eu menos esperar estou desistido da RA, igual a varias outras coisas que já desistir. Não quero isso, então determinei que no momento ainda não tomarei sorvetes. Não eliminei o doce da minha vida, não é isso. Até como um chocolate de vez em quando, mas não quero vacilar. Preciso controlar meus desejos gordos e mostrar para mim mesma que como para viver.
O que vocês acham??? será que to pirando????
Eu acredito que não!

Tambem tenho outra coisa para contar: hoje eu fui e voltei andando para o serviço. Já que no momento nao tenho $ para pagar uma academia, vou fazendo minha AF dessa forma. Uma caminhada nao faz nada mal.

quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

Comportei-me bem....

Gente, primeiro dia de trabalho e até que comportei-me bem. Na escola onde trabalho tem uma senhora que faz o almoço pra gente. Gente imagina uma comida maravilhosa. Todos quem comem elogiam. A comida realmente boa. Hoje ela fez uma galinhada com uma saladinha. Comi somente a quantidade de sempre. Só espero que ela não faça tão cedo o feijão tropeiro com feijão de corda....hummmm....mas vou me segurar, pois sou eu que escolho e quero e vou eliminar mais peso. Não quero encher o bucho. Quero comer o suficiente para viver e nao viver para comer.
Estou gostando de me ver assim com esses pensamentos....^^....a maior e melhor mudança é aquela que começa pela cabeça.....nada de pensamento gordo.

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Boa noite!

Pessoas queridas, que tanto amo! Amanhã é o dia que retorno a trabalhar. E esclareço que no meu serviço nao vai ser nada fácil manter a linha da RA. Não quero nem pensar....mas vou me esforçar muitooooo. Preciso dessa determinação. Vou aproveitar e passar no mercado. Preciso comprar uma verdura.....assim terei mais opção a noite.
Ainda não começei a fazer a caminhada. Uma coisa já está resolvido: da minha casa para a escola que eu trabalho são 3 pontos de onibus, eu vou a pé! Assim já faço uma AF. Vou esperar pagar as contas e assim que der vou pagar uma consulta com Nutricionista. Com acompanhamento médico é sempre melhor. Acho que por hoje é isso. lembrando que sabado vou postar minha pesagem.
um xeiro!!


terça-feira, 1 de fevereiro de 2011

Olha só....

Oi gente, vim postar aqui a foto da minha pesagem de ontem essa é do mês.
Fiz a pesagem ontem e fotografei, infelizmente nao deu para postar, pq não tinha achado o cabo para transferi as fotos.
Mas faço a postagem aqui para voces acompanharem a minha evolução. Espero que esse mes de fevereiro seja bem melhor do que janeiro.
Ainda não fiz nenhuma atividade fisica. Nem uma simples caminhada.
 Estou me organizando e arrumando para voltar a trabalhar. Volto a trabalhar na quinta-feira e nao quero ir trabalhar de qualquer jeito. Fui no salao e fiz uma escova no cabelo, quem sabe fico com mais motivação com a RA. Quero começar com uma super hiper auto-estima, nada de baixa astral, aff ninguem merece, né. Olha só como ficoumeu cabelo:
Eu achei que ficou lindo. Estou tentando mudar a cor do cabelo, pois os cabelos brancos estao aparecendo demais, então to mudando aos poucos para não agredir meus longos....rsss...Espero chegar em dezembro: magra e com o cabelo bem bonito....^^
Meninas Espero que todas vcs estejam bem. Possam ter um otimo final de semana. Obrigada pelos comentários....