Postar o selinho do desafio contando qual o tipo de dieta que irá seguir, a forma de registro diário do cardápio (agenda, planilha, caderno de anotação, etc), qual atividade física que irá realizar e expectativas para o desafio.
Como disse na postagem anterior:
O tipo de dieta que irei seguir é Dieta Nota 10
A forma de registro diário do cardápio será caderno de anotação
A atividade física que irei realizar é caminhada
Minhas expectativas para o desafio é chegar na casa dos 70 com saúde.
DIA 7 DE MARÇO- 1ª pesagem e medidas antes do desafio.Vamos lá:
Altura: 1,65
Peso atual: 89,4kg
Idade: 38
Peito: 110
Braço: 35D e 34E
Cintura: 106
Quadril: 115
Coxa: 61D e 61E
Panturrilha: 45D e 45E
E assim é dada a largada do desafio de outono.
Bjus a todas. Qualquer volto mais tarde
FUIII.
como funciona essa dieta nota 10 flor???
ResponderExcluirBjs
Olá Edna, visitando seu blog fiquei curiosa como funciona esta dieta? Vou te seguir tá? Bjs!!!
ResponderExcluirquero siim... me manda por favor?
ResponderExcluirmeu e-mail é julianemarinelli@hotmail.com
Oi Amiga!!!
ResponderExcluirObrigada pela visita, tbm vou te seguir agora.
Bem vc me fez uma pergunta difícil, a cor dos meus cabelos. Eu sou uma cabeleireira aposentada, kkk, cheia de tudos de colorações em casa e estes dias resolvi dar uma mudada. O que eu usei, nossa muitas coisas. Um pouco de 10.11 + 8.0 + 902. Mas antes eu decolori tbm. Agora eu passei em cima dele um 6.7 pra não ficar tão claro apesar dele abrir logo. Eu fazendo química sou como bruxa fazendo poção mágica. Só eu me entendo depois.
Um grande beijo e ótima terça!!!
Oi amiga eu gostaria que você me enviasse sim: MEIREEFLÁVIO@YAHOO.COM bJS!!!
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